广州天河珠江新城88㎡三居，单价5.2万/㎡，总价457.6万，首付137.3万，月供1.4万。地铁3号线直达。车是埃安S Plus，续航510km，电机150kW，零百6.8秒。早晚高峰天河到番禺，电费一天4块，建议天河买房带车位，否则地下停车费要1200/月。

我用晚间瑜伽改善睡眠，每天睡前做20分钟序列：猫牛式10次、婴儿式保持1分钟、腿上墙式5分钟。结合呼吸练习，吸气4秒呼气6秒，重复5组。晚上10点前不碰手机，喝温牛奶200毫升加一勺蜂蜜。原来睡眠只有5小时，现在能睡7.5小时，深睡时间增加40%，早上起床不再头昏。注意事项是瑜伽垫要防滑，孕妇或腰椎问题者先咨询医生，避免剧烈动作。